Monat: Dezember 2014

Montag:Richtig gute Tempoläufe heute: 2x4x600m. Dienstag:Zwei lockere Dauerläufe. Wobei der am Abend war schon wieder ganz gut. Mittwoch: WeihnachtenNur ein lockerer Dauerlauf in der Früh um den Kreislauf in Schwung… Weiterlesen

Montag:Berge, Berge, Berge: schnell hoch, langsam runter. Das gibt Kraft. Dienstag:Nach einem lockeren Lauf beim Lauftreff Bamberg, habe ich auf dem Weihnachtsmarkt meine erste Feuerzangenbowle getrunken. War nicht so berauschend.… Weiterlesen

Foto: Amelia Gapin via Flickr „…they’re stealers of dreams and stealers of moments.“ Hier geht’s zum Interview mit Shalane Flanagan in der Running Times und hier ein weiterer deprimierender Artikel… Weiterlesen

Foto: Amelia Gapin via Flickr „…they’re stealers of dreams and stealers of moments.“ http://www.runnersworld.com/elite-runners/shalane-flanagan-sounds-off-about-doping

Montag:Auf geht’s in die Woche mit ein paar 400ern. Mit kurzer Pause (30 Sekunden) eine meiner Lieblingseinheiten. Sehr kurzweilig und während der kurzen Pause kommt man gar nicht zum Jammern.… Weiterlesen

Leichtathletik.de schreibt:„Haupttribüne im Nürnberger Grundig-Stadion ausverkauft“. Das freut mich enorm, meine Erinnerung an die letzten Deutschen Meisterschaften 2008 in Nürnberg sind nicht die besten: Ich musste mein Rennen über die… Weiterlesen

Als ich gestern vorm langen Dauerlauf noch etwas gefrühstückt habe, konnte ich einen Sportler anfeuern, den ich jetzt schon seit vielen Jahren immer wieder auf Laufwettkämpfen sehe: Andi Dreitz. Während… Weiterlesen

Montag:Die letzten fünf Wochen konnte ich immer über 120 Kilometer in der Woche laufen. Auf geht’s in die nächste. Das Ziel: 125-130km. Den Start machten 200er. Zehn Stück. Dienstag:Nach den… Weiterlesen

Mein großes Ziel ist es einmal bei Olympischen Spielen zu starten. Zumindest möchte ich einmal das Trikot der Deutschen Leichtathletik Nationalmannschaft tragen und gegen die besten Europas und der Welt… Weiterlesen