Training heute: Gut

Die letzte Erholungswoche hat mir scheinbar gut getan. Zwar habe ich gestern in der Früh noch einen flotten 25km-Lauf gemacht, der lief aber locker und heute ist es mir im Training sogar noch besser ergangen. Und so sah das aus:

3x 1600m 4:45 – 4:40 – 4:34 mit 3′ Trapbause

2x 800m 2:15 – 2:14 mit 2′ Trabpause

4x 400m 65 – 64 – 64 – 63 mit 60“ Trabpause

Das ganze abgerundet mit Hürdentechnik und Medizinball-Athletik und gut ist!

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