Monat: Dezember 2012

Kein Rückblick auf das letzte Jahr, sondern lieber eine Vorschau auf die nächsten Wochen. Morgen werde ich beim Silvesterlauf in Bamberg meinen letzten Lauf des Jahres 2012 angehen. Es wird… Weiterlesen

Weihnachten ist vorbei. Das wars gewesen: Schokolade mit Plätzchen, Ente mit Gans, Bier mit Wein. Alles vermischt, alles in Massen genossen. Herrlich! Herrlich, dass das vorbei ist. Ich liebe Schokolade,… Weiterlesen

  Markus, Christian, Felix, Konstantin, Johannes (von rechts) Gestern Abend bin ich mit meiner Laufgruppe geflüchtet. Nach Feierabend raus aus Bamberg nach Fürth. Die Ikea-Autobahn-Abfahrt genommen und rein in die… Weiterlesen

…das Murmeltier. Phil Connors wacht immer wieder am selben Tag auf, am 2. Februar Tag des Murmeltiers. Das passiert wochenlang. Bis der arme Phil aus seiner Endlosschleife befreit wird. Natürlich… Weiterlesen

Hier trocken und konkret, der interessante Teil meiner Trainingswoche: Montag: 6x 2000m in 6:26 Min mit 1000m Laufpause in 3:40 Min (18 km in 3:20 Min/Km-Schnitt). Mittwoch: 5x 1000m 1.-4.… Weiterlesen

Spektakulär ist es nicht. Eher ermüdend. Die Beine können noch laufen, ich habe keine Schmerzen. Klingt alles gut, alles normal. Und trotzdem, irgendwas ist anders. Die Zeit geht so schnell… Weiterlesen

Letztes Wochenende war ich am Sonntag beim Memmelsdorfer Schlosslauf am Start. Bin zweiter geworden hinter einem Äthiopier. Über die verwinkelte und wellige 10 Kilometer-Strecke habe ich 31:30 Minuten gebraucht. Damit… Weiterlesen

Letztes Wochenende war ich am Sonntag beim Memmelsdorfer Schlosslauf am Start. Bin zweiter geworden hinter einem Äthiopier. Über die verwinkelte und wellige 10 Kilometer-Strecke habe ich 31:30 Minuten gebraucht. Damit… Weiterlesen