Training heute:
6.45 Uhr: 8k in 4:25 min/km
18 Uhr: 3k Einlaufen; 5x Hainrunden (gesamt: 14.8k), davon drei Runden mit Fahrtspiel; 3k Auslauf und 3x Steigerungen
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Training heute:
6.45 Uhr: 8k in 4:25 min/km
18 Uhr: 3k Einlaufen; 5x Hainrunden (gesamt: 14.8k), davon drei Runden mit Fahrtspiel; 3k Auslauf und 3x Steigerungen
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