Monat: August 2012

…oder besser: wie ein Windhund. Von meiner Praktikumsstelle bei den Nordbayerischen Nachrichten in Forchheim hatte ich heute 26 Kilometer vor mir. Nachdem ich meine Papiere sortiert und den Computer heruntergefahren… Weiterlesen

Training heute: 6.45 Uhr: 8k in 4:25 min/km 18 Uhr: 3k Einlaufen; 5x Hainrunden (gesamt: 14.8k), davon drei Runden mit Fahrtspiel; 3k Auslauf und 3x Steigerungen Mehr

Nachdem ich am gestrigen Abend der Müdigkeit bester Freund gewesen bin und schon befürchtet habe die restliche Woche nicht, wie geplant, trainieren zu können, geht es mir heute deutlich besser.… Weiterlesen

Einfache Rechnung und damit endet auch der Montag meiner ersten Umfangswoche. Meine Beine fühlen sich jetzt schon sehr bescheiden an, in 6 1/2 Stunden klingelt mein Wecker und meine Laufschuhe… Weiterlesen

… noch heißer. Nix da, noch heißer geht es gar nicht. Kann ich mir nicht vorstellen. Noch nie lagen die zwei Trainingseinheiten, die ich am Tag absolviere so weit auseinander.… Weiterlesen

Ich habe grade Fussleisten für Flur und Küche zugesägt und fast keinen „Verschnitt“ produziert. Erfreulich. Ich habe heute 18 bergige Kilometer mit 4:05 min/km im Schnitt zurückgelegt. Meine Oberschenkel haben… Weiterlesen

  Nach meinem Trainingseinstieg am Montag spürte ich eine ungewohnte Spannung auf meiner Muskulatur. Der erste Muskelkater war da und er sollte eine Weile bleiben.   Es ist jetzt Freitagabend… Weiterlesen

Zahlen im Leistungssport haben in manchen Fällen fast magische Bedeutung. Im Alter von 15 Jahren fieberte ich meinem ersten 1000m-Rennen entgegen, das unter drei Minuten endete. Mit 17 und 19… Weiterlesen

Es ist jedes Jahr spannend. Die ersten Schritte nach der Trainingspause. Drei Wochen ohne Laufen – wie werden sich die Beine anfühlen? Leichtes Ziehen an den Ecken und Enden des… Weiterlesen