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Ich mache einen Vlog

Lieber Leser, liebe Leserin meiner Homepage, in den letzten Monaten habe ich Dich rücksichtslos verschmäht. Das tut mir Leid! Aber ich hatte meine Gründe. Die Anpassung der 3000m-Hindernisnorm für die Olympischen Spiele in Rio hat meine Motivation nochmal auf ein neues Level gehoben. Anstatt der vormals geforderten 8:23 Min. muss ich jetzt „nur noch“ 8:30 […]

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Meine Tipps gegen den Herbst-Blues

In den nächsten Monaten wird es Zeiten geben, da wünscht man sich den Sommer zurück. Lange Tage, laue Nächte und schnelle Tempoläufe. Aber bis dahin sollte man noch möglichst viel Energie aufsaugen. Meine Tipps für einen schönen Herbst. Bild von Flickr 1. Sonne tanken Geh raus, so oft Du kannst. Den Weg zur Arbeit, wenn […]