Kategorie: Sonstiges

Ich mache einen Vlog

Lieber Leser, liebe Leserin meiner Homepage,
in den letzten Monaten habe ich Dich rücksichtslos verschmäht. Das tut mir Leid! Aber ich hatte meine Gründe. Die Anpassung der 3000m-Hindernisnorm für die Olympischen Spiele in Rio hat meine Motivation nochmal auf ein neues Level gehoben. Anstatt der vormals geforderten 8:23 Min. muss ich jetzt „nur noch“ 8:30 Minuten laufen. Das ist zehn Sekunden schneller als meine Bestzeit aus dem Jahr 2012.
Für diese zehn Sekunden habe ich seit August geackert, bin gelaufen, habe Gewichte gehoben und bin in der Form meines Lebens. Am Wochenende beginnt die Wettkampfsaison mit einem 3000m Rennen in Regensburg, bevor es dann am 16. Mai das erste Mal über die Hindernisse geht. Ich bin natürlich gespannt, wie schnell ich die nötige Wettkampfhärte bekomme – ein paar Rennen brauche ich in der Regel, bis ich Bestzeiten laufen kann.
Um die 8:30 Minuten zu unterbieten brauche ich sicherlich ein nahezu perfektes Rennen. Aber warum soll ich das nicht auf die Beine kriegen? Es ist ein hohes, aber nicht unrealistisches Ziel, das ich mir da gesetzt habe.
Auf meinem Video-Blog (=Vlog) werde ich Dich über mein Training und meine Wettkämpfe auf dem Laufenden halten. Mein Ziel ist es Dich zu unterhalten und Einblicke zu geben in mein Leben als Leistungssportler. Mehr Videos findet ihr auch auf meinem YouTube-Kanal.
Auf die Plätze. Fertig. Hier ist Vlog #4.

Weltkulturerbelauf 2015: 3. Platz in 37:19 Minuten.

Die Platzierung ist ok. Wegen meiner Wadenzerrung, von der ich mich im Moment noch erhole, konnte ich bergab überhaupt nicht schnell laufen und musste meine Gegner immer wieder ziehen lassen.

Trotzdem habe ich mich riesig über die ganzen Anfeuerungsrufe gefreut – im Endspurt konnte ich leider nicht mehr viele Meter auf den Zweiten gut machen und musste mich mit dem dritten Platz zufrieden geben.

Der WKEL 2015 war wieder ein besonderes Rennen, weil die Zuschauer für so viel Energie sorgen.
Wahnsinn – In zwei Jahren wieder!

Vortrag: Wettkampf-Vorbereitung

Nächsten Freitag halte ich einen Vortrag im Messingschlager Bike-Cafe.

Tipps zur Wettkampfvorbereitung, zum Beispiel auf den Weltkulturerbelauf, und viele andere Fragen versuche ich zu beantworten.

Wer ganz spezielle Fragen hat, kann die jetzt schon via E-Mail, Facebook oder hier in den Kommentaren stellen. Ich werde sie dann beim Vortrag gerne einbauen!